여름이 다가오고 있습니다.점점 무서워졉니다.더워지고 반팔을 입고 짧은 바지 차림을 시작했지만 나의 살이 숨김없이 밖에 나타나기 시작했습니다.매년 5킬로씩 체중을 줄이겠다는 계획을 세우고 있는데 무슨 일이 매년 2~3㎏씩 늘고 있는지 모르겠어요.40대가 된지 벌써 10㎞이상 많아졌어요.(울음)다이어트를 해야 한다고 생각하는데 40대를 넘어 체력이 더욱 떨어지고 식사를 거르면 머리가 어질어질하다 한끼 밥을 적게 먹으면 속이 아픕니다.그렇다고 엄청난 간식을 많이 먹기도 못하면서 어떻게 하고 살이 계속될까요?나이를 먹고 있는지, 자신의 식단에 문제가 있는지 알고 싶고, 『 유지아ー타ー크오은, 너의 먹으면서 살 빼는 다이어트 레시피 』을 읽게 되었습니다.아무래도 먹는 양을 줄이지 못하면 칼로리가 낮은 음식, 다이어트에 도움이 되는 음식으로 배를 채워야 할 것 같습니다.『유지어터 권미진의 먹으면서 빼는 다이어트 레시피』의 목차를 보면 일반 요리책 같아요. 살찌기 쉬운 사람, 먹는 것을 좋아하는 사람들은 요리책을 보면 이것저것 먹고 싶어져서 더 살이 찌는 것 같은 생각이 들거든요. 다행히 이 책은 이 책대로 요리해 먹으면 살이 찌지 않는 재료와 조리 방법이기 때문에 맛있게 먹어도 살이 찌지 않을 것입니다.다이어트는 모든 여성의 삶의 숙제라고 말했지만 50KG을 감량하고 10년간 유지를 잘 하는 헬스 걸의 권·미진에 어떻게 하면 리바운드 없이 다이어트를 할 수 있는지 직접 물어보겠다는 사람이 많습니다.<유ー지아타ー크오은, 너의 먹으면서 살 빼는 다이어트 레시피>은 권·미진에 다이어트에 관한 Q/A이 있고 다이어트에 관한 정보를 많이 얻을 수 있습니다.채식이 다이어트에 도움이 될까, 책에 나온 레시피 중 가장 포만감이 좋은 다이어트에 도움이 되는 메뉴는 무엇인지, 과일 속에는 어떤 과일이 좋은지 등에 대한 질문이 있습니다.책에서 가장 먹는 타에 있는, 그리고 다이어트에 도움이 되는 레시피는 야채가 듬뿍 든 밀푀유 냄비, 미역 면 비빙국스, 토토림크죠은사라다가 좋네요.각 조리법은 책에서 확인하고~~~『 유ー지아타ー크오은, 너의 먹으면서 살 빼는 다이어트 레시피 』에서 가장 만들어 먹어 보고 싶은 음식은 라이스 페이퍼 치킨입니다.닭 가슴살 1덩어리에 라이스 페이퍼 4장씩 마늘과 소금, 후추가 조금씩 필요합니다.어렵지 않지만 간단하고 맛있는 요리할 만한 것으로 조만간 이 음식을 만들어 먹어야겠어요.<유지아ー타ー크오은, 너의 먹으면서 살 빼는 다이어트 레시피>대로 요리를 해도 마르지 않을 것 같습니다.너무 맛있는 요리가 많아서~더 많이 먹을 수 있습니다.조금 힘들!책에 나온 자리만 지키면서 음식을 먹으면 다이어트에 도움이 되겠지만~나는 솔직히 자신이 없어요.그러나 다른 음식보다 칼로리는 낮은 맛은 더 좋은 요리를 할 수 있는 것으로 이 책을 열고 요리를 하게 될 것 같습니다.^^*출판사에서 책을 무상으로 받고 리뷰를 작성했습니다.유지아터 권미진의 먹으면서 빼는 다이어트 레시피 저자 권미진출판 길벗출시 2021.06.21。유지아터 권미진의 먹으면서 빼는 다이어트 레시피 저자 권미진출판 길벗출시 2021.06.21。유지아터 권미진의 먹으면서 빼는 다이어트 레시피 저자 권미진출판 길벗출시 2021.06.21。
